Behandlinger for aktive mennesker
Jeg arbejder med belastning og opbygning, så kroppen bliver stærk nok til det, du vil kunne igen. Målet er, at du kommer tilbage til din sport og kan blive der: løb, bold, styrketræning eller det, du nu dyrker.
Belastning frem for hvile
En skade bliver sjældent god af at hvile den helt væk. Kroppen bliver stærkere af at blive belastet, i det rigtige tempo. Derfor handler et forløb her lige så meget om, hvad du skal lave, som om hvad du skal lade være med.
Vi starter med at finde ud af, hvad der provokerer, og hvad der er roligt. Så bygger vi en trappe, hvor belastningen stiger, i takt med at kroppen kan følge med. Du ved undervejs, hvornår du trygt kan træne mere.
Gener hos aktive mennesker
Løberknæ
Smerte på ydersiden af knæet, der melder sig inde i løbeturen. Vi finder årsagen og bygger belastningen op.
Læs om løberknæTennisalbue
Ømme sener på ydersiden af albuen og et usikkert greb. Vi dæmper smerten og træner grebet op igen.
Læs om tennisalbueSkulderskade
Ondt når du løfter eller kaster. Vi finder ud af, hvad der provokerer, og bygger styrken op trin for trin.
Læs om skulderskadeSportsskader generelt
Forstuvninger, overbelastning og gener, der kommer igen. Jeg arbejder med den sport, du vil tilbage til, og tager fat i det, der udløser skaden.
Læs om sportsskader genereltHofte og lyske
Stramhed og smerte i hofte eller lyske, der sætter grænser i løb, boldspil eller styrketræning. Vi kigger på bevægelse og belastning.
Læs om hofte og lyskeGenoptræning efter operation
Et planlagt forløb tilbage til din sport efter fx en korsbåndsoperation, hvor vi følger belastningen tæt hele vejen.
Læs om genoptræning efter operation
Er din gene ikke på listen? Ring og fortæl, hvad der gør ondt. Så siger jeg ærligt, om det er noget, jeg kan hjælpe dig med.
Skal vi finde ud af, hvad der er galt?
Ring, eller skriv et par linjer om, hvad der gør ondt. Så finder vi en tid.