Genoptræning efter operation i Risskov
Efter fx en korsbåndsoperation er operationen kun halvdelen af arbejdet. Resten er genoptræningen. Vi følger belastningen tæt hele vejen, så du bygger op i det rigtige tempo og tør stole på kroppen igen.
Kender du det?
Du er måske opereret i knæ, skulder eller ankel og vil videre fra de første hospitalsøvelser til at kunne din sport igen.
Du er usikker på, hvor langt du er
Hvornår må du løbe igen? Hvornår må du vende tilbage til din sport? Uden tydelige delmål er det svært at vide, om du er foran eller bagud.
Benet eller armen føles ikke som før
Styrken og tilliden kommer ikke af sig selv. Den skal trænes op, trin for trin, med stigende belastning.
Vi tager fat i årsagen
Vi tager udgangspunkt i din operation, genoptræningsplanen fra hospitalet og den sport, du vil tilbage til.
Jeg tester styrke og bevægelse undervejs, så vi ved, hvornår du er klar til næste trin, i stedet for at gætte.
Du får en plan med tydelige delmål hele vejen, fra de første øvelser til du er tilbage i fuld træning.
Du behøver ingen henvisning for at komme. Første gang sætter vi god tid af til at forstå skaden og din sport og til at lægge en plan sammen, så du går hjem og ved, hvad du skal.
Hvornår du er tilbage, afhænger af skaden og af dig. Men du ved hele vejen, hvad vi arbejder hen imod, og hvorfor.
Lad os kigge på din genoptræning
Ring, eller skriv et par linjer om, hvornår det gør ondt. Så finder vi en tid, der passer.